Jóga Szolgáltatások

Több mint 8 év oktatási tapasztalattal rendelkezem iskolákban, közösségi rendezvényeken, elvonulásokon és privát csoportokban. A gyerekeket és tinédzsereket kreatív, korosztálynak megfelelő módon vezetem be a jóga világába. Az óráim célja nemcsak a fizikai erő és rugalmasság fejlesztése, hanem az érzelmi tudatosság, a rugalmasság (lelki ellenálló képesség) és a pozitív gondolkodásmód ápolása is.

Jelentkezz ingyenes konzultációra

Jóga Szolgáltatások

Több mint 8 év oktatási tapasztalattal rendelkezem iskolákban, közösségi rendezvényeken, elvonulásokon és privát csoportokban. A gyerekeket és tinédzsereket kreatív, korosztálynak megfelelő módon vezetem be a jóga világába. Az óráim célja nemcsak a fizikai erő és rugalmasság fejlesztése, hanem az érzelmi tudatosság, a rugalmasság (lelki ellenálló képesség) és a pozitív gondolkodásmód ápolása is. Jelentkezz ingyenes konzultációra

ÓRA 3–6 éveseknek

30 perc

Ezeket a jógaórákat mesemondáson keresztül tartjuk, amely játékos módon tanítja a gyerekeket különböző viselkedésformákra, érzelmi tudatosságra, a kedvesség és a segítőkészség erejére. A gyerekek megtanulják kezelni a frusztrációt kreatív légzőgyakorlatok segítségével, miközben fejlődik az egyensúlyérzékük, testtudatuk és kognitív képességeik, ezzel is segitve az iskolára a felkészülést. A játékos jóga-játékok segítik a finommotorika fejlődését, és nyugodt, játékos, kiegyensúlyozott légkört teremtenek. Minden óra 30 perces, így igazodik a gyermekek figyelmi képességeihez.

GYEREK JÓGA 7–10 éveseknek

45 perc

Ezeken az órákon játékos módon ismerkedünk a jógával. A gyerekek memóriájukat játékos gyakorlatokon keresztül fejlesztjük, megtanulják a jól gondolkodás erejét, meditációt, testtudatot. A fókuszt fejlesztő játékokon át erősítjük, megtanulják az önértékelést és a belső hangjukra való odafigyelést.
KIDS YOGA classes
TEEN YOGA classes

TINIK JÓGA 11–15 éveseknek

60 perc

A jógaórák mindig egy beszélgetéssel kezdődnek, ahol a tinik biztonságos, ítélkezésmentes közegben oszthatják meg, mi foglalkoztatja vagy okoz nehézséget számukra. Szó lehet étkezésről, testi változásokról, önsértésről, közösségi médiáról, a nővé válásról, kiközösítésről és sok másról. Megtanulják az elmélyüket pozitív belső párbeszédre edzeni. A jóg órán lesznek kihívást jelentő pózok, önfejlesztő játékok, vizualizáció, relaxáció és meditáció. A fő fókusz a pozitív szemlélet, az önszeretet és a nyugodt, kiegyensúlyozott állapot megteremtése.
TEEN YOGA classes

Privát Jógaórák

Tapasztald meg a jóga erejét a saját otthonod kényelmében. Privát jógaóráim teljes mértékben a te egyéni igényeidhez és életmódodhoz igazodnak, legyen szó az otthonodról, a szabadban a természetben vagy akár a lakóhelyed edzőterméről. A Yoga Synergy gerincközpontú jógában szerzett tudásommal és intuitív oktatási stílusommal biztonságosan vezetlek végig a mozdulatokon. Így támogatjuk a testedet, óvják az ízületeidet, miközben erőt, rugalmasságot és egyensúlyt fejlesztünk.

Minden óra része egy személyre szabott meditáció vagy relaxáció, amely segít, hogy nyugodtnak, kiegyensúlyozottnak érezd magad és feltöltődj. A privát jóga előnye, hogy egyéni figyelmet kapsz, biztonságos beállításokat sajátíthatsz el, és olyan gyakorlást, amelyet kifejezetten a te céljaidhoz alakítunk, legyen az stresszoldás, testtartásjavítás vagy mélyebb testtudatosság.

Private Yoga Classes

Tanítási tapasztalat

2025-re 8 év tapasztalattal rendelkezem különböző oktatási közegben, főként az Egyesült Arab Emírségekben. Dolgoztam a VHPS, Kings School, Zaya Early Learning, Al Fanar School Dubai intézményekben, közösségi eseményeken, elvonulásokon, céges csapatépítőkön (Dorma), privát csoportokkal, a Bulgari Hotel együttműködésében, valamint egyéni kliensekkel is.

Amit a kliensek mondanak

Miért várnál tovább? Lépj rá most az útra, hogy megteremtsd életed legjobb verzióját!

Vector

Contact me